うつ病改善対策5日目。(正確には軽度ADHD疑いによる睡眠障害・過眠による日々の弊害の対策)

うつ病改善対策5日目。正確には軽度ADHD疑いによる睡眠障害・過眠による日々の弊害の対策だが・・

1日目　不眠のため5時起床。洗顔、歯磨き、深呼吸、朝食により達成

2日目　6時30分起床。以下同。

3日目　6時50分起床。以下同。

4日目　7時10分起床。以下同。

5日目　8時6分起床。以下同。

長年夜型生活を過ごしてきたので、それを朝型に変えていきたい思いもある。

だんだん起床時間が遅れてきているので注意。

それ以外は至極順調。

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