うつ病を治すある１つの方法
私の兄は鬱で1年近く休職した。
私も産後育児ノイローゼにずっとなりかけていた。
うつ病は他人事ではない。
「うつ抜け」は画期的な本だったけど、ここで紹介する方法も見逃せないのでぜひシェアさせてほしい。
「寝てばかりの鬱人を回復させる方法」
- 朝5時から遅くても7時までにとにかく無理やり起きる
- 顔を洗って歯を磨く
- 窓を開けて深呼吸を3回する（雨でも雪でも嵐でもだ！）
- 何か朝食として食べる
これだけでいいそうです。
これが終わればまた寝てもよし
こ、、これはもしかして凄い治療法を発明されているのではないのか・・・(;´Д｀)
本気で鬱、一緒に治していきませんか？？
今日から1日目を始めます・・・！！！
