先日母親から、現在大ヒット中の「君たちはどう生きるか」吉野源三郎原著をプレゼントされた。 読みやすい漫画版だ。 漫画 君たちはどう生きるか 作者: 吉野源三郎,羽賀翔一 出版社/メーカー: マガジンハウス 発売日: 2017/08/24 メディア: 単行本（ソフトカ…

記録として保存。 youtubeで水彩を学んだ影響が多大にある。 以前の絵より進化していると思う。 www.youtube.com

7日目 7時30分起床 8日目 7時30分起床 5時~7時の間に起きれなくなってきた！ 諦めず続けていく。 うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち 作者: 田中圭一 出版社/メーカー: KADOKAWA 発売日: 2017/01/19 メディア: 単行本 この商品を含むブログ (17件) を見る

7時30分起床。洗顔、歯磨き。窓開け深呼吸、朝食が8時から。 起床後の作業が一息遅れたが、起床時間は昨日より1時間早くなってよかった！！ 睡眠障害の疑いから、睡眠グラフは今年6月から記録している。地味に続いててえらい。 ↓こちらを実践中 www.utu-naor…

★ポイント：樹の描き方 樹の書き方で、筆をぼそぼそさせて、ガサガサっと樹の雰囲気を出す。 ★ポイント：空の描き方 色々な色のグラデーションを作りながら大きく色を描く。 水しぶきを飛ばす事で雪を表現する。 今日youtube動画で習った事を応用してオリジ…

ポイントは空の雪の表現の仕方！ これは知らなかったんですが、やってみると超楽しい！！ 筆に透明な水をつけ、描いた空の絵具が乾かないうちに筆を指でしごき、水しぶきを飛ばします。 実際にやってみて発見したのですが、絵具が乾いてしまった上にしぶきを…

これは15分くらいな気がするぞ・・・ 相変わらず先生が素晴らしすぎる。 【完成作品】 www.youtube.com

20分でyoutube動画の通りに水彩画を描いてみた。 すごく早く簡単に仕上がる。 この水彩画の先生すごい。。 【完成作品】 www.youtube.com

うつ病改善対策5日目。正確には軽度ADHD疑いによる睡眠障害・過眠による日々の弊害の対策だが・・ 1日目 不眠のため5時起床。洗顔、歯磨き、深呼吸、朝食により達成 2日目 6時30分起床。以下同。 3日目 6時50分起床。以下同。 4日目 7時10分起床。以下同。 5…

私の兄は鬱で1年近く休職した。 私も産後育児ノイローゼにずっとなりかけていた。 うつ病は他人事ではない。 「うつ抜け」は画期的な本だったけど、ここで紹介する方法も見逃せないのでぜひシェアさせてほしい。 「寝てばかりの鬱人を回復させる方法」 朝5時…