2017-12-12から1日間の記事一覧
7時30分起床。洗顔、歯磨き。窓開け深呼吸、朝食が8時から。 起床後の作業が一息遅れたが、起床時間は昨日より1時間早くなってよかった！！ 睡眠障害の疑いから、睡眠グラフは今年6月から記録している。地味に続いててえらい。 ↓こちらを実践中 www.utu-naor…
7時30分起床。洗顔、歯磨き。窓開け深呼吸、朝食が8時から。 起床後の作業が一息遅れたが、起床時間は昨日より1時間早くなってよかった！！ 睡眠障害の疑いから、睡眠グラフは今年6月から記録している。地味に続いててえらい。 ↓こちらを実践中 www.utu-naor…
